（砂糖類）　車糖　上白糖

熱量で見ると（砂糖類）　車糖　上白糖は100gあたり391kcalで、砂糖類平均値の348.93kcalと対比すると約12%高い傾向にあります。 100g基準で炭水化物99.3g（消費者庁基準値の31.0%）、たんぱく質0g（0.0%）、脂質0g（0.0%）が調和し、栄養バランスが優れています。 注目すべき栄養素であるカルシウムは100gに1mg含まれ、1日必要量の0.1%をカバーしており、 ここにカリウムの数値が2mg（0.1%）としっかり含まれ、栄養密度をさらに高めてくれます。 過剰な成分がなく毎日の食事に取り入れやすく、栄養バランスをより高めるにはカルシウムが豊富な魚介類を組み合わせるのがおすすめです。